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春は眠い
ここ数日やたらと眠くて眠くて・・・。
夕方から夜にかけて睡魔がやってきて21時頃ベッドに潜り込んでしまう始末。
早起きして家事はやるけど、夕飯を食べてから寝るまでの時間が短いせいか体重増えたし!
これはいけないわっ。

ネット検索したところ春は眠くなるのは普通のようで。
暖かくなってきて新陳代謝が活発になる
→食欲増進
→血液が皮膚表面や胃腸に集まる
→脳に送られる血液減少、エネルギー不足で眠くなる

なるほど。。。
脳のエネルギー源はブドウ糖、ブドウ糖は白米が分解されて生成されるが分解時にビタミンB1が必要だそうな。
不足すると白米分解不完全になってしまいブドウ糖不足=脳がエネルギー不足に。
サプリメントでも試してみようかな~。
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